Oefeningen voor een betere grip
Als je als een ninja door de obstakels wilt vliegen, dan is kracht en souplesse erg belangrijk. Maar ook een stevige grip is mega...
OCR workout #2
Deze week kun je weer een lekkere OCR workout voor je. We richten ons op strength & conditioning. Deze workout voer je uit met een...
Conditie tips voor een middellange afstand
Wanneer je een obstacle run gaat lopen heb je vaak de keuze uit meerdere afstanden. Als je gekozen hebt voor een middellange afstand van...
Hoe voorkom je kramp tijdens een obstacle run?
Eén van de meest voorkomende kwaaltjes tijdens een obstacle run is het krijgen van kramp. Je bent lekker onderweg, maar dan ineens schiet de...
Review obstacle run trainingslocatie BOK Den Haag
Obstaclerunners.com was uitgenodigd om de faciliteiten van BOK Den Haag te testen. BOK had OCR Trainer Tim de Wildt gevraagd een training te verzorgen...
Review obstacle run trainingslocatie Strong Viking Lab in Cuijk
De meeste mensen die een run hebben gelopen kennen Strong Viking. Iedere liefhebber van de obstacle running sport weet dat in september 2018 de...
How to: Monkey bars (lange armen techniek)
Monkey bars kom je tegen in vrijwel elke obstacle run. Maar hoe pak je dit obstakel? Het lijkt een relatief makkelijk obstakel, maar dit...
OCR workout #4
We gaan weer lekker knallen deze week met de nieuwe OCR workout. Het is een weighted workout. Doe de workout, klok je tijd en...
Review obstacle run trainingslocatie Obstacle Skillz Purmerend
Hier is weer een nieuwe review! Ditmaal waren wij te gast bij Obstacleskillz in Purmerend. Met een groepje beginnende en ervaren obstacle runners hebben...
Conditie tips: van de bank naar je eerste obstacle run
Je hebt je opgegeven voor een obstacle run met een afstand tot 7 km. Als je al ervaring hebt met hardlopen hoef je je...
- Advertisement -
