Hoe voorkom je kramp tijdens een obstacle run?
Eén van de meest voorkomende kwaaltjes tijdens een obstacle run is het krijgen van kramp. Je bent lekker onderweg, maar dan ineens schiet de...
Supplementen voor obstacle runners
Als obstacle runner vraag ik redelijk veel van mijn lichaam. Daar ben ik mij van bewust. In mijn voorbereidingen naar het EK (begin dit...
Wat eet of drink je NIET vlak voor een obstacle run
Ik herinner mij nog goed mijn eerste obstacle run. Het was best wel een big deal voor mij. Daarom wilde ik het zo goed...
Doe de test: hoeveel vocht verlies je tijdens het hardlopen?
Tijdens het hardlopen en overwinnen van de obstakels verliest je lichaam veel vocht.Zodra je lichaam vocht te kort komt, kan dit resulteren in vermoeidheid,...
