11 C
Amsterdam
vrijdag, 29 maart, 2024
Tijdens je vakantie heb je vaak wel tijd om te trainen. Het is het ideale moment om je actieve rustperiode in te lassen en ook top als je wat extra effort wilt geven om sterker en fitter het nieuwe...
Je hebt je opgegeven voor een obstacle run met een afstand tot 7 km. Als je al ervaring hebt met hardlopen hoef je je waarschijnlijk geen zorgen te maken over de afstand die je dadelijk gaat lopen. Als je...
Wanneer je een obstacle run gaat lopen, hoor je veel ervaringsverhalen en tips en tricks. "Het wordt zwaar!’" "Het is super leuk!" "Het hardlopen is het moeilijkste." En de ander zal zeggen dat de obstakels absoluut het zwaarste zijn....
Eén van de meest voorkomende kwaaltjes tijdens een obstacle run is het krijgen van kramp. Je bent lekker onderweg, maar dan ineens schiet de kramp in je kuit, hamstring of tenen. Je probeert de pijn weg te ademen en...
- Advertisement -
X